Sê forte!
Como cumprir esta ordem?
A corrida de rua é ótima para nos fortalecer. Tanto a parte vascular como muscular e óssea precisam de movimentos mais rápidos e variados para serem fortalecidas.
Fazer musculação é importante para liberar a endorfina. Teremos mais resultado quanto maior a oposição.
Nosso corpo funciona com atividade. Quanto mais ativos, mais descanso e boa alimentação precisamos.
Nesse tempo de pandemia precisamos de movimento, mesmo ficando em casa, podemos usar o que temos por perto.
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