sábado, 31 de março de 2012

Faltam 51 dias

Hoje passei a manhã inteira na cozinha. Foram 5 horas fazendo bolo de maçã e cuca de banana com açúcar mascavo e farinha integral. Depois fiz sopa e frango no forno e aproveitei para assar batata doce. Só parei para almoçar as 13 horas. Foi mais ou menos o tempo que levei para correr minha primeira maratona.

sexta-feira, 30 de março de 2012

Faltam 52 dias

Levantei as 4h30min e saí as 5h20min para andar e correr. Foi muito bom! Me senti bem por não ter perdido a hora e consegui conhecer outro caminho bem diferente. Muita subida e até um escadão, com um cachorro latindo grosso, mas passei e ele se afastou. Fui pensando no Salmo que fala que o anjo do Senhor se acampa ao redor daqueles que o temem e os livra.

quinta-feira, 29 de março de 2012

Faltam 53 dias

Hoje esfriou bastante e nem tive coragem de levantar cedo. Andei um pouco perto de casa e mais tarde fiz uma marcha bem rápida para chegar logo em casa. No Salmo 29:4 diz: A vóz do Senhor é poderosa; a vóz do Senhor é cheia de majestade.
Como é bom saber que podemos falar com o Senhor e louvá-lo pelas suas grandes obras.

quarta-feira, 28 de março de 2012

Faltam 54 dias

Nessa manhã fui até a padaria e voltei por causa da chuva. Andei de tarde quando a temperatura já estava em queda.

terça-feira, 27 de março de 2012

Faltam 55 dias

Caminhei por meia hora e fiz uns exercícios para os braços e pernas. Mas meus joelhos estão reclamando e vou ter de mudar algumas coisas. Tive um dia mais tranquilo e no final da tarde, depois da chuva saí para uma visita e não esperava que o trânsito na cidade estivesse tão ruím. Meu ônibus estava parado e olhei para o lado e os carros estavam andando bem na pista ao lado.
Então o Senhor me disse: Você está vendo? Você está assim parada. Deveria andar como os carros da outra pista. Sua vida está estagnada.
Pedi ao motorista que abrisse a porta, saí e pude perceber que eram os ônibus elétricos que estavam parados e atravalhavam o trânsito. Assim é que acontece  conosco quando já não temos energias espirituais e atrapalhamos os outros. Desisti da visita e pude voltar para casa rapidamente. Ainda penso nisso como um alerta.

segunda-feira, 26 de março de 2012

Faltam 56 dias

Hoje experimentei um trajeto novo e como saí cedo pude correr na ida e na volta. Foram 4 km e 1 km de caminhada para aquecer e saber que quanto mais cedo melhor.

domingo, 25 de março de 2012

Faltam 57 dias

Se fosse simples pensaria só em mim, mas não dá. Em pouco tempo tenho de resolver o que vou fazer nos próximos meses e há muita gente envolvida. Se recebi uma orientação, um direcionamento de Deus para cuidar da alimentação e fazer exercícios físicos, não posso ser negligente. Resolvi não correr em competições aos domingos, e nos sábados e feriados sim. Antes pensava em correr a Maratona de Nova Yorque, mas, por ser no domingo, desisti. Agora apareceu a Maratona de Israel que acontece numa sexta-feira do mes de março, então me animei de novo e vou treinar os músculos e também meu inglês que não treino desde o segundo grau.

sábado, 24 de março de 2012

Faltam 58 dias

Com alegria e persistência vamos até o fim.

sexta-feira, 23 de março de 2012

Faltam 59 dias

Hoje cortei caminho e cheguei mais cedo em casa. Os atalhos são bons. Algumas coisas não podem ser conquistadas por meio deles. Para vencer uma competição é necessário passar por cada etapa por mais dolorida que seja. Se encurtar o caminho parece mais agradável, no fim terá um gosto amargo. Vencer a etapa da idade e continuar na luta é algo que precisa ser apoiada. Não podemos enganar o tempo, mais cedo ou mais tarde, sentiremos o peso dos anos acumulados. Nosso espírito é eterno e estando forte vai nos ajudar a atravessar a linha de chegada com a cabeça erguida.

quinta-feira, 22 de março de 2012

Faltam 60 dias

Como agradecer a Jesus, o que fez por mim. Bençãos sem medida, vem provar o seu amor sem fim... São palavras de um hino antigo muito lindo, que mostram a gratidão pela vida.

quarta-feira, 21 de março de 2012

Faltam 61 dias

Agora está esfriando e para correr de manhã é bem melhor.

terça-feira, 20 de março de 2012

Faltam 62 dias

Nasci no ano de 62, e agora faltam 62 dias para fazer 50 anos.
No Salmo 127 diz: Se o Senhor não edificar a casa, em vão trabalham os que a edificam. Sei que a vida é uma dádiva de Deus e não se pode deixar passar nem um instante sem olhar ao redor e ver o cuidado e carinho que nos é dado de presente pelo Senhor. Agradecer e observar, pois tudo, é para o nosso bem.

segunda-feira, 19 de março de 2012

Faltam 63 dias

Para crescer na vida é necessário ter A T I T U D E .

domingo, 18 de março de 2012

Faltam 64 dias

Hoje andei um pouco descalça, depois corri. Depois calcei os tênis e subi a rua correndo. Perguntei ao Senhor: Como posso ter certeza do que devo fazer. Ele respondeu: A fé é a certeza. Hebreus 11;1

sábado, 17 de março de 2012

Faltam 65 dias

Nos dias de hoje a verdade é quase desconhecida, mas pode ser encontrada quando é buscada de todo coração. Jesus nos disse em João 17: 17 :¨ Santifica-os na verdade; a tua palavra é a verdade.¨
Em João 8: 31 e 32 nos diz:
¨ Se vós permanecerdes na minha palavra, sois verdadeiramente meus discípulos;
e conhecereis a verdade e a verdade vos libertará.¨
Podemos perceber que a Palavra de Deus e a Verdade estão ligadas e nós devemos permanecer ligados a Ele, Jesus, que é a verdade.

sexta-feira, 16 de março de 2012

Faltam 66 dias

Não a nós Senhor, não a nós, mas ao teu nome dá glória, por amor da tua misericórdia e da tua fidelidade. Salmo 115:1

quinta-feira, 15 de março de 2012

Faltam 67 dias

Andei, corri, andei novamente e me senti melhor por tentar correr sem os tênis.

quarta-feira, 14 de março de 2012

Faltam 68 dias

Agora com o calor vou tentando andar sem muita pressa para não me desgastar.
No próximo mes tem 2 corridas para participar e pouco treino com pouco descanso é igual a pouco rendimento.

terça-feira, 13 de março de 2012

Faltam 69 dias

Faltam 69 dias para completar minhas mudanças. Hoje andei uns 200m descalça, mais uns 5 km de tênis. Reparei na beleza da natureza ao meu redor.
Agradeci a Deus por tanta bondade nos dando as flores, árvores, sol, vento, chuva, pássaros e os movimentos da vida. Na minha infância corri muito descalça na minha rua que era de terra batida. Os calçados me machucavam e só os usava no inverno para proteger os pés da chuva e frio. Quando sinto a grama e a areia macia da praia é como se fisesse parte do todo, sem medo, mas deixando as energias se renovarem.

segunda-feira, 12 de março de 2012

Faltam 70 dias

Saí cedo para andar 5 km e corri 4km. Hoje me pesei e estou com 63,9 kg. Agora preciso aumentar um pouco os km corridos, mas com cautela. Pensei em treinar a corrida descalça, mas não tive coragem. Talvez amanhã eu vá começar devagar.

domingo, 11 de março de 2012

Faltam 71 dias

Hoje apenas caminhei por 6km. Lembrei de uma história que conta que no interior do Estado da Bahia, os construtores usavam pedras para fazer o alicerce das casas. Buscavam uma pedra grande que estivesse enterrada, pois era mais resistente que as outras que ficavam no sol. Então com marretas quebravam em partes menores para poder transportar até o local da construção. Depois de ajeitadas no lugar certo eram colocados os outros materiais para fazer as paredes. Na Bíblia diz que a pedra que os construtores rejeitaram veio a ser a pedra principal, pedra de esquina. Jesus é esta pedra angular que foi rejeitada pelos seus, mas que é aquela que mantém a edificação mais resistente. Mateus 21: 42

sábado, 10 de março de 2012

Faltam 72 dias

Hoje mexi em alguns pesos que estavam guardados e calculei que é exatamente os quilos que carrego a mais com as gordurinhas de meu corpo. Quando saí de manhã fiz 3km de caminhada, corri mais 3km e andei outros 2km, já senti a grande diferença de ter eliminado 2kg em 10 dias.
Em Habacuque 3: 19 diz: ¨O Senhor, o Soberano, é a minha força, ele faz os meus pés como os do cervo, faz-me andar em lugares altos.¨
Em outra versão: ¨O Senhor Deus é a minha fortaleza e faz os meus pés como os da corça, e me faz andar altaneiramente.¨
Certamente que estando mais leve poderei correr mais veloz.

sexta-feira, 9 de março de 2012

Faltam 73 dias

Só andei um pouco de manhã. Comi com mais moderação e lembrei que se quiser deixar de repetir os meus erros passados tenho de marcar bem tudo o que está acontecendo. Cumprir a palavra e não mentir. Pensar com mais garra no futuro e não ficar indiferente ao que acontece agora. Virar mais uma pagina e não lamentar, apenas observar e aprender. Sempre agradecer. Louvar a Deus com mais ímpeto. Abrir mão de meus interesses egoístas. Continuar a me comunicar,

quinta-feira, 8 de março de 2012

Faltam 74 dias

Pedi ao Senhor que me desse um lugar para poder treinar melhor as corridas e Ele respondeu:
- Você tem a cidade inteira.
Um dia quando tudo parecia sem solução, disse a Ele:
- Senhor estou sobre a Rocha, que é Jesus, mas só há água por todos os lados e não vejo nenhum caminho. Ele me respondeu:
-Débora, olhe para mim. Olhe para mim. Então abri a Bíblia em Isaías 51: 10 que diz: ¨Não és tu aquele que secou o mar, as águas do grande abismo? Aquele que fez o caminho no fundo do mar, para que passassem os remidos?¨. Então entendi que mesmo havendo só água ao meu redor, Ele poderia abrir um caminho.
Quando falei a Ele que estava¨ sem chão¨. Ele respondeu:
- Então voe.
Em Isaías 40: 31 diz: ¨Mas os que esperam no Senhor renovam suas forças, sobem com asas como águias, correm e não se cansam, caminham e não se fatigam.¨
Pedi que me desse mais velocidade e forças, e Ele me disse ¨Se te fatigas correndo com homens que vão a pé, como poderás competir com os que vão a cavalo? ¨Jeremias 2: 5
Estava com dificuldade de acordar cedo, então li em Provérbios 31: 15 ¨É ainda noite, e já se levanta, e dá mantimento à sua casa e a tarefa às suas servas.¨ Esta é a Mulher Virtuosa.

quarta-feira, 7 de março de 2012

Faltam 75 dias

Parece muito, mas não é. Os dias passam rápidamente. Até tentei escrever algumas cartas hoje, mas mal consegui completar uma. Andei um pouco de manhã. Comi moderadamente. Li um Salmo da Bíblia. Trabalhei bastante.

terça-feira, 6 de março de 2012

Faltam 76 dias

Fui me pesar, estou com 64,4 kg. Consegui largar 1,2 Kg em 6 dias. Fiz uma caminhada de 6km e corri 2km. O dia esteve agradável.

Faltam 77 dias

Como saber as respostas? Perguntando
Como abrir uma porta? Batendo
Como achar alguma coisa? Buscando
Como ganhar o que precisamos? Pedindo

domingo, 4 de março de 2012

Faltam 78 dias

Hoje vou parar de reclamar. Por 21 dias não vou reclamar de nada. Preciso desse tempo para desenvolver um novo hábito: Não murmurar. Hoje andei um pouco e continuo na dieta.
Vou continuar com a ajuda de Jesus que me dá forças todo dia e não me desampara no meio da fornalha ardente.

sábado, 3 de março de 2012

Faltam 79 dias

Corri 2km e andei outros 6km. Estou no 3 dia da dieta e senti fome de manhã mas aproveitei para tomar bastante água.
Gostaria de ter a velocidade de Elias, a força de Sansão, a persistência de Daniel. Agradeço a Deus por ter me dado a vontade de correr.

sexta-feira, 2 de março de 2012

Faltam 80 dias

Hoje andei um pouco e corri também. Estou no 2 dia de uma dieta com muita salada e nada de carbohidrato. Comi peixe e beringela. Descobri um lugar novo para almoçar.

quinta-feira, 1 de março de 2012

Faltam 81 dias

Só faltam alguns dias para meu aniversário.